Epätoivoisia tekoja ja repsahduksia

Uuden elämän aloittaminen on jotenkin niin kamalan vaikeaa. Ikä on tuonut mukanaan nimittäin muutaman jutun, jotka eivät vaivanneet ihan samalla tavalla parikymppisenä. Ensinnäkin rutiinit. Sitä on tottunut tekemään asioita tietyllä tavalla eikä tavoista ole ihan helppoa päästä eroon. Kuten siitä, että perjantaina mennään kaupungilla, käydään ehkä kahvilassa ja sitten mennään ruokaostoksille. Ruokakaupasta mukaan lähtee yleensä karkkia, tällä kerta (pieni) suklaalevy. Kun PT ehdotti, että kävisin ihan alussa salilla tiistaisin ja perjantaisin, oli vastaukseni, ettei perjantaina sovi, koska menen kauppaan... Miten niin ei sovi? Voinhan minä mennä kauppaan toisenakin päivänä. Ja jos menisinkin perjantaina salille, ehkä pääsisin samalla pakonomaisesta tarpeestani saada herkkuja juuri perjantaina. Kunnon treenin perään kun ei oikeastaan tekisin mieli syödä yhtään mitään. Yksi uuden elämän perusedellytyksiä onkin ehkä elämän uudelleen ohjelmoiminen ja rutiineista irrottaminen. Taitaa olla helpommin sanottu kuin tehty.

Toinen juttu on aineenvaihdunnan hidastuminen. Se on vaivannut nyt ihan todella. Syitä on monia, osa tosia, osa ehkä mielikuvituksen tulosta. Joka tapauksessa nestettä tuntuu nyt kertyvän siinä määrin, että epätoivo iskee. Ihan ensimmäiseksi ostin Detox-kuurin. Sellaisen, jossa juodaan puolitoista litraa todella laimealta maistuvaa yrittijuomaa ja lisäksi sama määrä vettä. Minulla se aiheutti sen, että turvotti vieläkin enemmän. Muilla tuntuu tapahtuvan ihan päinvastaista. Jouduin lopettamaan. Nyt sitten kokeilen Molkosania. Aineenvaihdunta kun pitäisi saada nyt käyntiin. Muutenkin aineenvaihdunta hidastuu vanhemmiten, se on siis tieteellinen tosiasia. Repsahduksia ei saa enää samalla tavalla anteeksi kuin parikymppisenä. Siihen ajatukseen on ollut vaikea sopeutua.

Kun kaikki tuntuu vaikealta, alkavat keinot olla... erikoisia. Kaivoin tänään pitkästä aikaa kuunteluun laihdutusta tukevan hypnoosiäänitteen. Tuumasin, että ei siitä haittaakaan ole. Pyrin siis seuraavat pari viikkoa kuuntelemaan päivittäin myös sen. Silloin kun ostin sen, en jaksanut kuunnella sitä kuin pari kertaa ja käytännössä äänitettä kuitenkin pitäisi kuunnella säännöllisesti, jotta suggestiot juurtuvat alitajuntaan. Hypnoosi kiinnostaa itseäni kyllä muuten melkoisesti, koska ihmisen mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin on vahva. Uuden elämän aloittamisessa korvien välin uudelleen ohjelmointi on kaiken a ja o.

Tämän viikon laihdutussaldo on joka tapauksessa olematon, siis kirjaimellisesti. Tämän viikon liikunnat olen tehnyt tällä viikolla vielä oman pääni mukaan, PT:n ohjelma on vasta tulossa. Saliohjelmaa oikein odotan, koska ilman sitä salilla tekeminen on lähinnä päämäärätöntä haahuilua.

Maanantai: kuntonyrkkeily
Tiistai: ei liikuntaa
Keskiviikko: ryhtiliikkeitä PT:n kanssa, BodyCombat
Torstai: puolentoista tunnin kävelylenkki
Perjantai: ei liikuntaa
Lauantai: ei liikuntaa
Sunnuntai: ei tiedä vielä, mutta olen varannut spinning-tunnin

Viikonlopun kukat.

Uuden kynnyksellä

Nyt loppu! Urheilun vieroksuminen, sokeriöverit, lihominen ja sohvalla levyttäminen. Näin on tullut ajateltua useammankin kerran ja elämäntapojen muutos on aina karahtanut karikolle ennen kuin ollaan ehditty poistua edes satama-alueelta. Jostain syystä motivaatiota on ollut ihan kamalan vaikea pitää yllä. Minun paheeni on herkuttelu. Syön herkkuja tylsyyteen, lohdutukseksi, väsymykseen, suruun ja ihan vain huvikseen. Se ei auta mihinkään noista luettelemistani asioista, mutta sorrun siihen silti kerta toisensa jälkeen. Liikkumattomuus ja herkuttelu ovat tietysti kertyneet pakara-alueelle ja sekös ärsyttää. Silti en saa itseäni liikkumaan riittävästi, motivaatio on kadoksissa.

Nyt päätin kuitenkin tehdä asialle jotain ja panostin asiaan aika paljon ihan rahallisesti. Hankin vasta itselleni 20 kerran personal trainer -paketin. Ensi viikolla aloitetaan elämätaparemontti uuden PT:ni kanssa. Sen kunniaksi leivoin korvapuusteja ja söin melkein kymmenen. Tsiisus. En muuten suosittele kenellekään. Siis kymmenen korvapuustin syömistä. Repsahduksesta huolimatta olen kyllä innoissani. Olen muutaman viikon itsekseni keventänyt syömistä ja liikkunutkin enemmän. PT potkii minut toivon mukaan ihan uuteen vauhtiin.

Kirjoittelen kuulumisia ja kokemuksia PT kanssa treenaamisesta. Tarkoitus on tavata hänen kanssaan kerran viikossa ja liikkua väleillä omaehtoisesti.

Uutta aloittaessa on kiva verhoutua uusiin urheiluvaatteisiin. Nämä tilasin Henkasta.